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香煎紫薯南瓜饼这样做超好吃

来源:绿萝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

南瓜(适量)、紫薯(适量)、糯米粉(适量)、炼乳(适量)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、南瓜,紫薯上锅蒸熟。<癫痫病患者吃哪些药/p>

2、南瓜压泥,加入糯米粉,和成团。

3、紫薯加炼乳压泥。

4、揉成小团。

5、取一小团南瓜团包入紫薯馅,搓圆按扁,蘸芝麻。

6、平底锅放少量油,饼子放下,小火煎,两面金黄即可出锅。

7、成品,香香哒。

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南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与燕麦、赤小豆、红豆搭配;与皮皮虾、黄鳝、芹菜相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆安徽癫痫病医院哪个比较好固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莲子、米面、排骨搭配;与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇河南癫痫病医院哪里比较好,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与杏仁、梨、枸杞子搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

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