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连小孩都抢着吃的五花肉炒油菜做法步骤

来源:绿萝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(看自己喜欢)、油菜(4棵)、大葱(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、老抽(适量)

做法步骤:

1、准备油菜洗好切好!。

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2、选择的华正五花肉切片…。

3、先放五花肉炒变色加葱花放酱油炒出色之后放油菜,油菜变软之后放盐出锅!。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;江西哪家医院治疗癫痫好可与丝瓜、山楂、南瓜搭配;与菊花、鲫鱼、菱角相克,同食可能会引起不适;

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与金针菇、粳米、海虾搭配;与山药、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱山东癫痫正规的医院的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与明虾、北极虾、海虾搭配;与杨梅、大蒜、枣相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆看癫痫病去哪一科固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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