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番茄减肥法 一周减十斤

来源:绿萝新文美食网   时间: 2021-09-14

是大家公认的,你知道怎样吃番茄才能更快的达到减肥的效果吗?下面我们一起来看看吧!

一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等乌鲁木齐哪里治疗癫痫于约八分一碗白饭的热量!

午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。

效果:可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。

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艰苦度:☆☆(以五粒☆最高)

为何吃番茄可?

一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、西藏癫痫病公立医院午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,這样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。

每日两餐之中又可以吃几个番茄痫病治疗方法有哪些?

基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

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