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步步高升-粤式芋头糕

来源:绿萝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

芋头(250克)、腊肠(2条)、元贝(20克)、粘米粉(150克)、胡椒粉(2克)、盐(2克)、清水(300毫升)

做法步骤:

1、挑选质量癫痫病患者的症状表现都是会有哪些的上乘的芋头。

2、芋头磨成丝。

3、粘米粉用清水搅拌均匀备用。

4、馅料切碎放少量油爆炒半熟备用。

5、把粘米粉浆,芋头丝放进油锅小火拌炒。

6、拌炒均匀后放盐,胡椒粉。

7、倒入模具,隔水大火蒸25分钟。

8、蒸熟后抗癫痫的要吃多久待冷却,切成小块可以用平底锅放油煎至金黄食用。

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)5武汉治癫痫病的专科医院84千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

元贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

粘米粉的热量(卡路里)366千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪菏泽羊羔疯好的医院酸,富含磷,富含钾;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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