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番茄鸡蛋面这样做太好吃了

来源:绿萝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(一个)、番茄(一个)、食用油(适量)、盐(少许)、鸡精(少许)、面(一个份)

做法步骤:癫痫对孩子智商有影响吗rong>

1、煮面,软硬看个人。煮好放冷水里泡。准备下一步。

2、倒油煎鸡蛋,倒碎,加切好的番茄,加水,然后加盐,鸡精,等几分钟出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱多少钱能治好癫痫病和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、银鱼、荠菜搭配;与柿子、味精、桔子相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含合肥癫痫病治好要多少钱钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、豆腐、三文鱼搭配;与胡萝卜、土豆、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里北京癫痫医院哪个好点)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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