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红烧带鱼怎么做

来源:绿萝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

带鱼(适量)

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辅料:

红辣椒(适量)

做法步骤:

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1、带鱼加盐,料酒腌一会,拍上面粉,入油锅炸至金黄备用。

2、锅留底油,爆香葱姜,倒入开水。

3、加酱油,盐,糖,放入带鱼昆明公立癫痫病医院

4、大火收汁,出锅装盘。

带鱼的热量(卡路里)127千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富保定羊癫疯专科含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有预防癌症、降低肝癌、提高智力等功效;可与木瓜、香干、千张搭配;与南瓜相克,同食可能会引起不适;

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