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香脆土豆丝饼怎么做才好吃

来源:绿萝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

面粉(适量)、土豆(适量)、洋葱(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

酱油(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)、鸡精(适癫痫怎样才能进行手术治疗?量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、胡萝卜、土豆、洋葱切丝。

2、放酱油。

3、放盐、鸡精、糖、五香粉。

4、放面粉,面粉要一点一点放,放多了面粉饼就不脆了。

5、和成面糊糊。治疗癫痫病的比较好方法有哪些p>

6、饼铛内刷油,把面糊放薄薄的一层,然后盖上盖子,按到薄饼档。

7、两面金黄就可以出锅了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和武汉正规看癫痫病医院脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、肥牛、黄瓜搭配;与樱桃番茄、柿子、香雀相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、猪肝、羊颠娴病是什么肉搭配;与河虾、虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、羊排、鳕鱼搭配;与樱桃、西红柿、茄子相克,同食可能会引起不适;

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