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连小孩都抢着吃的香炒糯包谷做法步骤

来源:绿萝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(4只)

辅料:黑龙江看癫痫的医院trong>

糯包谷(150克)、青椒(20克)、菜油(300克)、食盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、石家庄哪个癫痫病医院好先将糯包谷子开水煮熟,沥干水分。

2、将青椒切成细小颗粒状,加入鸡蛋液中调匀。加入少量料酒,鸡精,食盐。

3、开大火锅中下菜油300克。

4、油温癫痫病详细治疗方法7成热先下包谷子炒一下,均匀在锅底铺平。面上倒入鸡蛋液。

5、再改用小火慢慢煎炒直到两面金黄即可出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千兰州市癫痫病医院卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、荠菜、辣椒搭配;与豆奶、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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