绿萝新文美食网

您现在的位置: 首页 > 妙闻 > 正文内容

白领“周末狂睡”如何自控

来源:绿萝新文美食网   时间: 2021-09-14

“工作日拼命工作,睡眠奇缺,到了周末,第一计划就是恶补睡眠。尤其在寒冷的天气,捂在热被窝里,一觉可以睡到第二天下午——可是,醒来后仍然感觉疲倦,昏昏沉沉。睡眠专家称,这种无规则的睡眠方西安癫痫治疗医院哪个好式实际上是对健康的一种伤害。我们真正需要的,是正常的每天8小时睡眠。”

周末狂睡症候群

繁忙的现代人,往往在工作日里难以保证充足的睡眠时间,忙起来就靠哪里有治癫痫的专科医院?、香烟等等支撑,挨到周末,都有一种快崩溃的感觉,恨不得分分钟都在睡觉,一觉睡到第二天下午、甚至天黑时分,实在是太经常发生的状况。睡眠专家们给了拥有这种睡眠方式的人一个专门名称,叫做“周末狂睡儿童癫痫病可以手术吗症候群”。被列入其中者,通常在工作日中不能得到充足的睡眠,而且这种状态会连续几周,之后再死死地睡上一个长觉。

麻烦的是,位列其中者,十有八九却不知道这样的睡眠方式是不健康治疗脑外伤癫痫病好的方法的。他们总是给自己找借口,在周末的眠床上多赖上几个小时,但事实上,尽管睡了很长时间,依然感觉头脑昏昏沉沉,并且面色很差,以至于周围的人都能够看得出来——他们休息得不好。

推荐阅读
本类最新

© xinwen.mwmfs.com  绿萝新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号-2