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“懒人”蔬菜炒面的做法文字

来源:绿萝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

胡萝卜(一根)、紫甘蓝(三片叶子)、油面(两人份)、味达美酱油(一汤勺)、白糖(适量)

西安专业癫痫病医院治疗效果怎么样>做法步骤:

1、将红萝卜,甘蓝切丝。

2、锅烧热,放入食用油,放菜翻炒。

3、菜变色后放入糖和酱油,继续翻炒,两分钟后放入油面翻炒。

4、再过2――3分钟后,出锅,可河北癫痫的专业医院以出锅前滴两滴香油增香,不放也可以,根据自己的喜好。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、鲈鱼、圆白菜搭济南治疗癫痫医院哪家好配;与山药、冬虫夏草、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与虾米、青椒、紫菜搭配;与苹果相克,同食可能会引起不吉林治疗癫痫医院哪家好?适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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