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四红补血粥的做法 四红补血粥经期能喝吗 -

来源:汕头新闻网   时间: 2020-01-09

  导语:所谓的四红补血粥,就是拿花生、红豆、紫米、红枣这四种材料熬制成的粥,具有很好的补血功效。那么,具体四红补血粥的做法是怎么样的呢?四红补血粥经期能喝吗?下面小编来为您介绍该粥的功效、做法以及食用注意事项。

  四红补血粥的做法 四红补血粥经期能喝吗

四红补血粥

  四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥,口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

 辽宁治癫痫病的权威医院 红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。

  做法:

  材料:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量

  步骤:

  1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;

  注意:

  1、花生要带红衣的;

  2、红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

  四红补血粥经期能喝吗?

四红补血粥

  经期能喝四红补血粥。

  四合肥哪里能治疗癫痫病红补血粥的即是由红枣、红豆、花生、红糖制作而成的,这些食材在月经期间都是能适量食用的,一起制作的四红补血粥,也是能在月经期间适量饮用的,对于身体有一定的好处。

  生理期的时候,不少女性会处于狂躁的情绪中,如何养心安神是她们关心的事情,这个时候不妨适当的食用四红补血粥。

  四红补血粥的营养价值很高,适当的食用四红粥对于养心安神有非常好的作用,这四种食材对于补血有非常好的作用,能够让人静下心来,促进心脏的运行,对于安抚神经有非常好的功效,不妨适当的食用一些。

  四红补血粥能长期食用吗?

  四红补血粥是可以长期食用的,使用的红枣、红豆、花生和红糖都具有补气养血的作用,食材都是比较常见的,而且制作也非常简单,尤其是女性特殊的时期很容易受寒,四红补血粥可以起到一个温补的作用,调经养血。但是经期的时候最好不要食用癫痫病最好的医院太多,食用太多可能会造成经血量增加或者经期延长。

  好处:

  补气补血:四红补血粥使用的食材都具有补气养血的作用,经过简单的制作之后,效果更好,尤其适合经期的女性,可以补充血液的大量流失,身体比较虚弱还能起到暖胃的作用。

  美容养颜:很多女性可能会出现皮肤暗黄长痘的情况,尤其在经期特别严重,如果喝一些四红补血粥,可以起到排毒的作用,美容养颜,让你拥有一个好气色。

  养心安神:女性在经期的时候脾气会莫名的暴躁,这时候喝一些四红补血粥,里面的红枣具有养血安神的作用,红豆也具有养心补血的作用,适当的喝一些可以起到很好的养心安神的作用。

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